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継続は・・・
 「肩こりや下半身の疲れ、疲労なんかからも腰痛ってヒドくなんるんで、ストレッチするといいですよー」

 タリンでそんなアドバイスをもらって以来続けている就寝前のストレッチ。確かにスイスやドイツあたりでの「ものすんごーくヒドイ腰痛」はなく、それどころか最近では腰のことが全く気にならない日も増えてきた。
 さらにさらに、カッチカチだった体もなんだか柔らかくなってきた気がしちゃう。

 まぁー当たり前っちゃぁ当たり前。でも、こういう当たり前ことだけど毎日やるのが億劫なことって「解っちゃいるんだけどねぇ・・・」と言いって面倒くさがって何日かやらないでいるうちに、いつの間にかその「やった方がいい当たり前の事実」ということを忘れ、「やらないことが当たり前」になってしまう。

 誰もが知ってて体験する当たり前のこと。だけど一番難しいよねぇ。。。

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